✦ Runayoga

Przyjdź. Odetchnij głęboko.

Bezpieczna przestrzeń dla Twojego ciała, umysłu i duszy – w samym sercu Berlin-Pankow.

Może to znasz: głowa pełna myśli, ramiona uniesione, plecy dają o sobie znać, a gdzieś głęboko w środku to ciche pragnienie spokoju – miejsca, w którym możesz być po prostu sobą. Właśnie po to tu jestem.

Jestem Runa i od wielu lat towarzyszę Ci przez jogę, pilates i masaże, przez szamańską pracę uzdrawiającą, śpiewanie mantr i krąg roczny dla kobiet. Tutaj nie jesteś oceniana, lecz otulona. W małych grupach, w ciepłej, bezpiecznej przestrzeni, krok po kroku odnajdujesz drogę z powrotem do większej lekkości, siły i połączenia – z samą sobą.

Po prostu poczuj, co Cię teraz woła. Przejrzyj poniżej ofertę – a jeśli masz ochotę, napisz do mnie. Wspólnie odkryjemy, co Ci dobrze zrobi.

Joga – znaleźć się na macie

Odetchnij głęboko, pozwól, by dzień z Ciebie opadł. Hatha, Vinyasa i Yin w małych grupach – wystarczająco łagodne na początek, wystarczająco mocne, by rozluźnić plecy i wreszcie wyciszyć głowę.

Dowiedz się więcej

Pilates – siła ze środka

Stabilne centrum, wyprostowane plecy, ciało, które znów Cię nosi. Świadomy, kontrolowany ruch w certyfikowanych przez ZPP kursach profilaktycznych – Twoja kasa chorych dofinansowuje uczestnictwo.

Dowiedz się więcej

Masaże – czas tylko dla Ciebie

Pozwól się otulić i puścić. Dobroczynny dotyk, który rozluźnia napięcia i pozwala Ci odetchnąć głęboko – ze szczególnym doświadczeniem w masażach prenatalnych i poporodowych dla przyszłych i świeżo upieczonych mam.

Dowiedz się więcej

Przestrzeń uzdrawiania dla duszy

Gdy coś w Tobie woła o uzdrowienie: bezpieczna przestrzeń dla szamańskiej pracy z energią i pełnego empatii towarzyszenia. Tutaj możesz puścić to, co stało się ciężkie, i na nowo spotkać swoją wewnętrzną siłę.

Dowiedz się więcej

Śpiewanie mantr – dźwięk, który Cię niesie

Poczuj, jak napięcie rozluźnia się w Twoim głosie. Wspólne śpiewanie mantr i Medicine Songs – nie trzeba żadnych umiejętności, tylko Ty, Twój oddech i ogrzewająca siła wspólnoty.

Dowiedz się więcej

Krąg roczny dla kobiet

Przez cały rok otulona w kręgu kobiet: 8 spotkań przy celtyckich świętach kręgu rocznego, z rytuałami, szczerą wymianą i prawdziwym połączeniem. Dom dla Twojego pragnienia głębi i przynależności.

Dowiedz się więcej

Bereit?

Nie masz jeszcze pewności? Porozmawiajmy.

Czasem wystarczy pierwsza, szczera rozmowa. Napisz mi, co Cię zaprząta – wysłucham i wspólnie z Tobą odkryję, co naprawdę teraz Ci dobrze zrobi. Całkowicie niezobowiązująco.

Napisz do mnie