Znasz to uczucie, gdy głowa nie przestaje kołatać? Gdy ramiona wędrują aż do uszu, plecy pobolewają, a ty tęsknisz za miejscem, w którym możesz po prostu być? Właśnie takie miejsce tworzę dla ciebie. Joga jest dla mnie czymś o wiele więcej niż ćwiczeniami ciała na macie – to powrót do domu, do samej siebie. W moim studiu w Berlin-Pankow uczę Hatha Yoga, Vinyasa Flow oraz Yin Yoga w małych, kameralnych grupach. Nie liczy się idealna pozycja, lecz twoje całkiem własne doświadczenie.
Wyobraź sobie, jak po godzinie podnosisz się z maty: oddech głęboki i spokojny, plecy dłuższe i swobodniejsze, wewnętrzny hałas ucichł. Jestem o tym głęboko przekonana – każde ciało może praktykować jogę. Czy przychodzisz na matę po raz pierwszy, czy ćwiczysz już od lat, odbieram cię dokładnie tam, gdzie właśnie jesteś. Z uważnością, świadomym oddechem i delikatnymi, pełnymi empatii korektami towarzyszę ci, byś na nowo poczuła swoje ciało i uwolniła się od dawnego balastu.
Nie musisz przy tym sięgać głęboko do kieszeni: moje kursy prewencyjne są certyfikowane zgodnie z § 20 SGB V (Zentrale Prüfstelle Prävention) i większość ustawowych kas chorych dofinansowuje je nawet do 80 %. A gdy codzienność nie zostawia czasu na drogę do studia, ćwiczymy online – aby twoja wyspa spokoju zawsze była w zasięgu ręki.
To podarujesz tutaj sobie
- Małe grupy, w których naprawdę cię widzę i indywidualnie ci towarzyszę
- Wszystkie poziomy serdecznie mile widziane – od pierwszego wdechu po wprawioną praktykę
- Certyfikowane przez kasy chorych kursy prewencyjne (§ 20 SGB V) ze zwrotem do 80 % – zdrowie, które niemal nic cię nie kosztuje
- Zajęcia indywidualne dla twojej całkiem osobistej drogi
- Joga online, która elastycznie wpasowuje się w twoje życie
- Hatha, Vinyasa i Yin Yoga – delikatnie wzmacniająca lub głęboko odprężająca, w zależności od tego, czego właśnie potrzebujesz
Czy joga jest tym właściwym dla ciebie?
Jeśli szukasz równowagi wobec pełnej codzienności, chcesz wreszcie odciążyć plecy albo po prostu znów odetchnąć – tak, to jesteś tutaj we właściwym miejscu. Również w ciąży i po porodzie towarzyszę ci ostrożnie, z dostosowanymi ćwiczeniami. Nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy ani gibkości zawodowca. Potrzebujesz tylko siebie. Napisz do mnie, a wspólnie odkryjemy, co ci dobrze służy.