Runayoga
Runayoga

تعالَ واستقرّ. تنفّس بعمق.

مساحة آمنة لجسدك وعقلك وروحك – في قلب Berlin-Pankow.

تعالَ واستقرّ. تنفّس بعمق.

ربما تعرف هذا الشعور: رأسٌ مثقلٌ بالأفكار، أكتافٌ مشدودةٌ إلى أعلى، الظهر يبدأ بالتذمّر، وفي أعماقك ذلك الحنين الهادئ إلى السكينة – إلى مكانٍ تستطيع فيه أن تكون أنت ببساطة. ومن أجل ذلك بالضبط أنا هنا.

أنا Runa، وأرافقك منذ سنواتٍ عديدة عبر اليوغا والبيلاتس والمساج، ومن خلال العمل العلاجي الشاماني، وإنشاد المانترا، ودائرة العام للنساء. هنا لا يُحكَم عليك، بل تُحتَضَن. في مجموعاتٍ صغيرة، وفي مساحةٍ دافئةٍ وآمنة، تجد خطوةً بخطوة طريق العودة إلى مزيدٍ من الخفّة والقوة والتواصل – مع نفسك.

أصغِ فقط إلى ما يناديك الآن. تصفّح العروض في الأسفل – وإن أحببت، اكتب لي. سنكتشف معًا ما الذي يفيدك.

اليوغا – الاستقرار على البساط

اليوغا – الاستقرار على البساط

تنفّس بعمق، ودع عبء اليوم ينزلق عنك. Hatha وVinyasa وYin في مجموعاتٍ صغيرة – لطيفة بما يكفي للبداية، وقوية بما يكفي لإرخاء ظهرك وجعل عقلك يهدأ أخيرًا.

اعرف المزيد
البيلاتس – قوة من المركز

البيلاتس – قوة من المركز

مركزٌ مستقر، وظهرٌ منتصب، وجسدٌ يحملك من جديد. حركةٌ واعيةٌ ومنضبطة في دوراتٍ وقائية معتمدة من ZPP – وتُسهم شركة التأمين الصحي الخاصة بك في تكاليف المشاركة.

اعرف المزيد
المساج – وقتٌ لك وحدك

المساج – وقتٌ لك وحدك

دع نفسك تُحتضَن وتتحرّر. لمسةٌ مريحة تحلّ الشدّ العضلي وتتيح لك التنفّس بعمق – مع خبرةٍ خاصة في مساج ما قبل الولادة وما بعدها للأمهات الحوامل والأمهات الجدد.

اعرف المزيد
مساحة شفاء للروح

مساحة شفاء للروح

حين يُنادي شيءٌ في داخلك طلبًا للشفاء: مساحةٌ آمنة للعمل الطاقي الشاماني والمرافقة المُفعَمة بالتعاطف. هنا يحقّ لك أن تتخلّى عمّا أصبح ثقيلًا، وأن تلتقي بقوتك الداخلية من جديد.

اعرف المزيد
إنشاد المانترا – صوتٌ يحملك

إنشاد المانترا – صوتٌ يحملك

أحسِس كيف يتلاشى التوتر في صوتك. إنشادٌ جماعي للمانترا وأغاني Medicine Songs – لا حاجة إلى مهارة، فقط أنت وأنفاسك وقوة الجماعة الدافئة.

اعرف المزيد
دائرة العام للنساء

دائرة العام للنساء

عامٌ كاملٌ محتضَنٌ في دائرةٍ من النساء: 8 لقاءات حول أعياد دائرة العام السلتية، مع طقوسٍ وتبادلٍ صادقٍ وتواصلٍ حقيقي. موطنٌ لحنينك إلى العمق والانتماء.

اعرف المزيد
Bereit?

ألم تتأكّد بعد؟ دعنا نتحدّث.

أحيانًا لا يلزم سوى حديثٍ أول صادق. اكتب لي عمّا يشغل بالك – سأصغي إليك، وسأكتشف معك معًا ما الذي يفيدك حقًّا في هذه اللحظة. دون أي التزام.