Время беременности и подготовка к родам для многих женщин являются совершенно особым периодом жизни. Перемены и изменения – будь то в личном окружении или во всех других сферах жизни – всеобъемлющи. Твоё собственное тело явно выходит на первый план, и изменения огромны не только в физической, но и особенно в эмоциональной области.
Хорошее время, чтобы с любовью позаботиться о себе
Сейчас хорошее время, чтобы хорошо и с любовью позаботиться о собственном теле. Сила течёт в глубину женского, в «бытие женщиной» и в присущую женщине созидательную силу.
Рождение – это проявленная созидательная сила!
Что может предложить йога из своей тысячелетней традиции
Чтобы открыть это и получить хорошую подготовку к родам, йога в своей тысячелетней традиции может предложить немало:
- Глубокое йогическое дыхание животом помогает хорошо насыщать твоё тело и ребёнка кислородом и жизненной энергией.
- Расслабление, столь важное для этого времени и для родов, является существенным.
- Многие асаны являются родовыми позициями и заранее отрабатываются.
- Ментальная подготовка к позитивному и самостоятельному течению родов является несущей опорой йогической подготовки к родам.
Не в последнюю очередь пропетые мантры помогают открыть сердце и очистить все энергетические каналы. Просто попробуй это!