Возможно, ты уже сталкивался с этим на занятии йогой: совместно пропетый звук в начале, тихое гудение, наполняющее пространство. Мантры сопровождают многих людей на их пути — и всё же большинство при первом разе задаётся вопросом: что это, собственно, такое, и почему это так благотворно? Давай вместе взглянем на это.
Что такое мантра?
Мантра — это священный слог, слово или целый стих. Изначально мантрами занимались люди индийских, тибетских и монгольских народов. Тогдашние провидцы открыли силу звуков: ведь определённые ритмы и звуки высвобождают позитивные энергии. Они были записаны на санскрите, древнеиндийском языке, и переданы дальше.
Пожалуй, самая известная мантра: «Ом»
Пожалуй, самой известной мантрой и сегодня является «Ом». Считается, что она описывает звук вселенной и олицетворяет чистейшую форму энергии. Помимо мантры «Ом» существует, конечно же, ещё великое множество других мантр, которые применяются для различных целей.
Как практикуют мантры
Мантры произносят — вслух или тихо, — поют или повторяют в мыслях. Многие впервые соприкасаются с мантрами на занятии йогой или на сеансе медитации. В начале, в конце или также снова и снова в течение занятия выбранную мантру вместе поют или произносят.
Почему повторение так действует
Повторение мантр служит тому, чтобы сфокусировать ум, то есть мысли, и высвободить позитивные ментальные энергии. Таким образом, цель не в том, чтобы «понять» или перевести санскритские слова на мыслительном уровне, а скорее в том, чтобы разжечь воздействие на энергетическом уровне.
Ведь благодаря повторению звуков в одном и том же ритме возникают вибрации, которые изменяют наше, а также пространственное энергетическое поле. Это может успокоить ум, придать сил и привести тело в состояние расслабления.
«Определённые ритмы и звуки высвобождают позитивные энергии.»
Тебе не нужно владеть санскритом и не нужно ничего делать правильно. В следующий раз просто откройся звуку, почувствуй вибрацию внутри себя — и посмотри, что при этом для тебя изменится.