Знакомо ли тебе чувство, когда голова не перестаёт прокручивать мысли? Когда плечи поднимаются к ушам, спина ноет, а ты тоскуешь по месту, где можно просто быть? Именно такое место я создаю для тебя. Йога для меня — гораздо больше, чем упражнения для тела на коврике, это возвращение домой, к самой себе. В своей студии в Берлине-Панкове я веду Hatha Yoga, Vinyasa Flow и Yin Yoga в маленьких, душевных группах. Важна не идеальная поза, а твоё собственное, личное переживание.
Представь, как ты встаёшь с коврика после часа практики: дыхание глубокое и спокойное, спина длиннее и свободнее, внутренний шум стих. В этом я глубоко убеждена — каждое тело способно практиковать йогу. Приходишь ли ты на коврик впервые или практикуешь уже годами, я встречаю тебя именно там, где ты сейчас находишься. С осознанностью, сознательным дыханием и мягкими, чуткими коррекциями я сопровождаю тебя в том, чтобы заново почувствовать своё тело и отпустить старый балласт.
Тебе не придётся для этого глубоко залезать в кошелёк: мои профилактические курсы сертифицированы по § 20 SGB V (Центральная проверочная инстанция профилактики, ZPP) и большинством государственных больничных касс компенсируются до 80 %. А когда повседневность не оставляет времени на дорогу в студию, мы занимаемся онлайн — чтобы твой островок покоя всегда оставался в пределах досягаемости.
Вот что ты даришь себе здесь
- Маленькие группы, в которых я действительно вижу тебя и сопровождаю индивидуально
- Все уровни сердечно приветствуются — от первого вдоха до опытной практики
- Сертифицированные больничными кассами профилактические курсы (§ 20 SGB V) с компенсацией до 80 % — здоровье, которое почти ничего тебе не стоит
- Индивидуальные занятия для твоего совершенно личного пути
- Онлайн-йога, которая гибко вписывается в твою жизнь
- Hatha, Vinyasa и Yin Yoga — мягко укрепляющая или глубоко расслабляющая, именно так, как тебе сейчас нужно
Подходит ли тебе йога?
Если ты ищешь баланс к насыщенным будням, хочешь наконец разгрузить спину или просто снова свободно вздохнуть — да, тогда ты здесь совершенно по адресу. Также во время беременности и после родов я бережно сопровождаю тебя с адаптированными упражнениями. Тебе не нужны ни предварительные знания, ни гибкость профессионала. Тебе нужна только ты сама. Напиши мне, и мы вместе выясним, что пойдёт тебе на пользу.