Czas ciąży i przygotowania do porodu są dla wielu kobiet zupełnie szczególnym okresem życia. Przemiana i zmiany – czy to w sferze prywatnej, czy we wszystkich innych obszarach życia – są wszechobejmujące. Twoje własne ciało wyraźnie staje się centrum uwagi, a zmiany są ogromne nie tylko w sferze fizycznej, lecz w szczególności również w emocjonalnej.
Dobry moment, by z miłością zatroszczyć się o siebie
Teraz jest dobry moment, by dobrze i z miłością zatroszczyć się o własne ciało. Siła wpływa w głębię kobiecości, w „bycie kobietą” i w drzemiącą w kobiecie moc twórczą.
Rodzenie to ucieleśniona moc twórcza!
Co joga ma do zaoferowania ze swojej liczącej tysiące lat tradycji
Aby to odkryć i doświadczyć dobrego przygotowania do porodu, joga w swojej liczącej tysiące lat tradycji ma niejedno do zaoferowania:
- Głębokie, jogiczne oddychanie brzuszne pomaga dobrze zaopatrzyć twoje ciało i dziecko w tlen oraz energię życiową.
- Relaks, tak ważny w tym czasie i podczas porodu, jest niezbędny.
- Wiele asan to pozycje porodowe i można je już wcześniej poćwiczyć.
- Mentalne przygotowanie do pozytywnego i samostanowiącego przebiegu porodu jest jednym z filarów jogicznego przygotowania do porodu.
Nie bez znaczenia są też śpiewane mantry, które pomagają otworzyć serce i oczyścić wszystkie kanały energetyczne. Po prostu spróbuj!