Die Zeit der Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt sind für viele Frauen ein ganz besonderer Lebensabschnitt. Der Wechsel und die Veränderungen – ob im privaten Umfeld oder in allen anderen Lebensbereichen – sind allumfassend. Dein eigener Körper tritt augenscheinlich in den Mittelpunkt, und die Veränderungen sind nicht nur im physischen, sondern ganz besonders auch im emotionalen Bereich enorm.
Ein guter Zeitpunkt, dich liebevoll um dich zu kümmern
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um dich gut und liebevoll um deinen eigenen Körper zu kümmern. Die Kraft fließt in die Tiefe des Weiblichen, ins „Frausein“ und in die innewohnende Schöpferkraft der Frau.
Gebären ist manifeste Schöpferkraft!
Was Yoga aus seiner jahrtausendealten Tradition zu bieten hat
Um dies zu entdecken und eine gute Geburtsvorbereitung zu erfahren, hat Yoga in seiner jahrtausendealten Tradition einiges zu bieten:
- Die tiefe, yogische Bauchatmung hilft, deinen Körper und das Baby gut mit Sauerstoff und Lebensenergie zu versorgen.
- Die Entspannung, so wichtig für diese Zeit und für die Geburt, ist essentiell.
- Viele Asanas sind Geburtspositionen und werden schon mal geübt.
- Die mentale Vorbereitung auf einen positiven und selbstbestimmten Geburtsverlauf ist ein tragender Pfeiler der yogischen Geburtsvorbereitung.
Nicht zuletzt helfen gesungene Mantra dabei, das Herz zu öffnen und alle Energiekanäle zu reinigen. Probiere es doch einfach mal aus!