ربّما صادفت ذلك من قبل في حصّة يوغا: صوت يُنشَد جماعيًّا في البداية، همهمة خافتة تملأ المكان. ترافق المانترا كثيرًا من الناس في طريقهم، ومع ذلك يتساءل معظمهم عند المرّة الأولى: ما هذا في الحقيقة، ولماذا يبعث على هذا الشعور الطيّب؟ دعنا نلقي نظرة على ذلك معًا.
ما هي المانترا؟
المانترا هي مقطع مقدّس أو كلمة أو بيت كامل. في الأصل اهتمّ بالمانترا أبناء الشعوب الهندية والتبتية والمنغولية. اكتشف الحكماء آنذاك قوة الأصوات: فإيقاعات وأصوات معيّنة تطلق طاقات إيجابية. وقد دُوّنت هذه باللغة السنسكريتية، اللغة الهندية القديمة، وتناقلتها الأجيال.
أشهر مانترا على الإطلاق: «Om»
أشهر مانترا على الإطلاق هي حتى اليوم «Om». يُقال إنّها تصف صوت الكون وترمز إلى أنقى أشكال الطاقة. وإلى جانب مانترا «Om» توجد بالطبع مجموعة كبيرة من المانترات الأخرى التي تُستخدَم لأهداف متنوّعة.
كيف تُمارَس المانترا
تُنطَق المانترا أو تُنشَد أو تُردَّد في الذهن، بصوت عالٍ أو خافت. كثيرون يخوضون تجربتهم الأولى مع المانترا في حصّة يوغا أو جلسة تأمّل. في البداية أو في النهاية أو مرارًا أثناء الحصّة، تُنشَد أو تُنطَق مانترا مختارة جماعيًّا.
لماذا للتكرار هذا الأثر
يهدف تكرار المانترا إلى تركيز الذهن، أي تركيز الأفكار، وإطلاق الطاقات الذهنية الإيجابية. فالهدف إذًا ليس «فهم» الكلمات السنسكريتية على المستوى الذهني أو ترجمتها، بل بالأحرى إيقاد أثرها على المستوى الطاقي.
فمن خلال تكرار الأصوات على الإيقاع نفسه تنشأ ذبذبات تغيّر حقل طاقتنا وحقل طاقة المكان أيضًا. وهذا يمكن أن يهدّئ الذهن ويمنح القوّة ويضع الجسد في حالة استرخاء.
«إيقاعات وأصوات معيّنة تطلق طاقات إيجابية.»
لست بحاجة إلى إتقان السنسكريتية ولا إلى فعل أي شيء بشكل صحيح. في المرّة القادمة انسَ كل شيء وانفتح ببساطة على الصوت، واستشعر الذبذبة في داخلك، وانظر ما الذي يتغيّر لديك أثناء ذلك.