Pilates

Pilates ist ein wunderbares Training, das deinen gesamten Körper kräftigt und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert. In meinen Kursen liegt der Fokus auf bewusster, kontrollierter Bewegung und einer tiefen Verbindung zu deiner Körpermitte. Du lernst, dich von innen heraus zu stabilisieren -- und das spürst du nicht nur auf der Matte, sondern im ganzen Alltag.

Ob klassisches Pilates, Rücken-fit oder spezielle Kurse für die Zeit vor und nach der Geburt -- ich passe mein Training individuell an deine Bedürfnisse an. In kleinen Gruppen kann ich auf jede Teilnehmerin einzeln eingehen und Übungen bei Bedarf modifizieren. So trainierst du immer sicher und effektiv.

Auch meine Pilates-Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass deine gesetzliche Krankenkasse einen Teil der Kosten übernehmen kann. Frag gerne bei deiner Kasse nach oder sprich mich direkt an.

Was dich erwartet

• Zertifizierte Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss
• Fokus auf Core-Stabilität und gesunde Haltung
• Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
• Individuell angepasste Übungen für jedes Level
• Spezielle Kurse: Rücken-fit, Prä- und Postnatal

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates eignet sich hervorragend für alle, die ihre Körpermitte stärken und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Besonders beliebt ist das Training bei werdenden und frischgebackenen Mamas, die ihren Beckenboden und ihre Tiefenmuskulatur gezielt aufbauen wollen. Aber auch wenn du einfach fitter und beweglicher werden möchtest, bist du bei mir genau richtig.