Hamilelik dönemi ve doğuma hazırlık, birçok kadın için çok özel bir yaşam dönemidir. İster özel çevrede ister yaşamın diğer tüm alanlarında olsun, geçişler ve değişimler her şeyi kapsar. Kendi bedenin belirgin biçimde merkeze geçer ve değişimler yalnızca fiziksel alanda değil, özellikle duygusal alanda da çok büyüktür.
Kendine sevgiyle bakmak için iyi bir zaman
Şimdi, kendi bedenine iyi ve sevgiyle bakmak için iyi bir zaman. Güç, dişilliğin derinliğine, „kadın olma“ haline ve kadının içinde barınan yaratıcı gücüne akar.
Doğurmak, tezahür eden yaratıcı güçtür!
Yoganın binlerce yıllık geleneğinden sunduğu şeyler
Bunu keşfetmek ve iyi bir doğum hazırlığı yaşamak için yoganın binlerce yıllık geleneğinde sunacağı çok şey vardır:
- Derin, yogik karın nefesi bedenini ve bebeği oksijen ve yaşam enerjisiyle iyi besler.
- Bu dönem ve doğum için çok önemli olan gevşeme temel niteliktedir.
- Birçok asana doğum pozisyonlarıdır ve önceden çalışılır.
- Olumlu ve kendi kararına dayalı bir doğum süreci için zihinsel hazırlık, yogik doğum hazırlığının taşıyıcı bir sütunudur.
Son olarak, söylenen mantralar kalbi açmaya ve tüm enerji kanallarını arındırmaya yardımcı olur. Hadi, bir dene!